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1、准备一根跳绳。
2、启动此App，按下「开始」按钮，然后将iPhone放在口袋中。
3、开始跳绳，「跳绳助手」会自动进行计数，计数时也有声音反馈。
4、完成训练后，按「停止」按钮，将看到训练摘要。
5、自动记录每天的跳绳次数和燃烧的热量，养成锻炼的好习惯。
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