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1、学生党:专注自习、上课、背单词、做作业,提高学习效率;
2、考试考研考证党:建立长期计划,快速进入学习状态,不再浪费时间;
3、上班族:拒绝手机干扰,提高工作效率,不把工作留到加班;
4、拖延症患者:放下手机,拒绝拖延,远离被deadline支配的恐惧;
5、运动青年:运动记录和打卡,实现运动目标。
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