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1、自定义自己的健康计划,规划自己的运动和睡眠情况。
2、根据自己的睡眠情况统计自己是否早睡或晚期,合理安排健康睡眠。
3、根据运动量状况,转化为能量消耗情况,随时了解自己的运动情况。
4、详细记录每天每个时段的运动情况,提醒自己是否完成计划要求。
5、根据生活习惯进行科学的健康管理提示,帮助自己快速开始健康生活。
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