香橙官方介绍

官方介绍

　　香橙基于国际权威睡眠治疗方案”认知行为疗法（CBT）”，

　　利用睡眠限制法则，为用户制定有针对性的睡眠改善计划，帮助失眠患者逐步找回睡眠能力。

　　如果您有睡眠困扰（入睡困难、中途易醒、早晨早醒等），

　　就用香橙APP：专业睡眠健康管理平台，7天改善您的睡眠问题。

软件特色

　　【7日睡眠改善计划】

　　定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率。

　　【催眠音频 快速入睡】

　　由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡。

　　【思绪清零 睡前减压】

　　将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠。

　　【认知重构 重塑心态】

　　通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知。

　　【睡眠知识 海量资料】

　　专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外新鲜的睡眠资讯。

更新日志

　　【新增】意见反馈入口，大家有什么意见或建议可以提啦；

　　【优化】每日打卡界面；每日睡前数据有提示，养成良好作息，规律睡眠。