女性标准体重对照表 下载

女性标准体重一览表是一款女生标准身型体重一览表，每一年的对漂亮妹子的体重的规则全是不一样的，那麼2016年怎么样才是一名优秀的女性标准体重了？你要了解及其想掌握得话，如今就可以试一下下边的这儿2016年女性标准体重一览表，可遇不可求！

体重计算方法

理想化体重检测

肥胖症水平计算方法 BMI 法

BMI法

体重指数 = 体重（KG） 除 个子（米）的平方米 kg/m2

一切正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

过重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻微肥胖症 ： 体重指数 gt; 30

轻中度肥胖症 ： 体重指数 gt; 35

重度肥胖 ： 体重指数 gt; 40

青少年儿童标准体重

标准体重 = 年纪 x 2 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻微肥胖症 ： 超出标准体重 20% - 30 %

轻中度肥胖症 ： 超出标准体重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超出标准体重 50% 之上

BMI法

体重指数 = 体重（KG） 除 个子（米）的平方米 kg/m2

年纪 BMI值

一切正常 过重 轻微肥胖症 轻中度肥胖症 重度肥胖

小于6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-

6-11岁 16-9 19-21 21-23 23-27 27-

2016年女孩12个减肥瘦身妙法

1、少吃姜，有利于减肥瘦身，由于有句老话叫“万瘦无姜”！

2、多吃金针菜，有利于减肥，由于有句老话叫“黄花瘦”！

3、自身的事儿自己做，有利于减肥瘦身，由于有句成语叫“制作自瘦”！

4、维持身心健康，有利于减肥，由于有句祝福话叫“身心健康长瘦”！

5、少躺多站，由于许多赘肉是在卧床不起的情况下长的，要不然为什么会有“肥卧”一词。

6、交通出行能走则走，野禽往往有着流线形的身型皆因“飞禽走瘦”！

7、少到海滩去，由于经常在海滩非常容易长胖，要不太会出现“罗汉果”一说？

8、散步时，多看看紅花，少看绿叶子，由于“绿肥红瘦”！

9、不可以随意搬家具，那会“搬弄是非是肥”。

10、衣服裤子遮阳帽换勤一点，“衣冠勤瘦”完美身材。

11、少想事，由于一想事头脑便会被心绪布满，時间一长，必定会“脑满肠肥”！

12、少发脾气，退一步开阔天空，忍一时晴空万里，天长日久，减肥瘦身显著，要不然为什么会有“忍瘦”一词？